こんにちは。おうちでの運動や宿題は進んでいるかな。

　今日，先生たちで英語の学年掲示を作りました。世界のいろいろな国の豆知識が分かるようになっています。学校に来たときに楽しく見てね。

　
　さて，６ザップ第三弾！今回は「体幹トレーニング」と呼ばれるものです。「体幹」が鍛わることで，姿勢がきれいになり，バランス感覚がよくなるだけでなく，いろいろなスポーツやトレーニングに有利になります。やっておいて損はないよ。がんばろう！！

　

　先生たちと同じポーズをとってみよう！！
　
　ポイント１．手から足まで一直線になること。
　ポイント２．上げるほうの手と足は，反対だよ。

　
　まずは，目指せ３０秒。（左右両方）　
　
　１分以上できたら，ばっちりだ！！！

　レッツ，トライ！！！！