ビビンバ（ご飯）
牛乳
わかめスープ
ボイルブロッコリー

ブロッコリーやカリフラワーはつぼみを食べる花野菜です。ブロッコリーにはカロテンやビタミンＣ、カルシウム、鉄分、食物せんいなどがとても豊富に含まれています。ビタミンCでは、いちご１０粒、みかん５個に相当します。これからブロッコリーがたくさん収穫されます。サラダなどにして食べるといいですね。