発芽玄米ご飯　
牛乳　
ゆばのすまし汁　
豚肉入り五目豆　
玉子焼き　
ブルーベリーヨーグルト

　１０月１０日は「目の日」とか「目の愛護デー」といわれる日です。そこで今日は目によいといわれる食べもの「ブルーベリーヨーグルト」です。ブルーベリーのあざやかな青紫色は、アントシアニン色素という成分で、目の疲れをとってくれる働きがあります。特にブルーベリーの色素は１５種類もの色素が混ざり合っているので、その効果が高いといわれます。