ご飯
牛乳
八宝菜
バンサンスー
みかん

　みかんは昔から民間薬として使われ、「みかんが色づくと医者が青くなる」ということ
わざがあるように、「みかんの旬を迎えると人々が健康になり、医者がもうからなくなる。」といわれています。
みかんはビタミンＣを多く含みかぜ予防に役立ちます。また、みかんの袋は食物せんいを多く含んでいます。便秘を予防するためにも、袋ごとそのまま食べることをお勧め
します。