保健委員会で子ども達に伝えている高学年用の内容を　少しずつお知らせします。参考にしていただいて，お子さんの実践の手助けをしていただければ幸いです。

　一日は24時間です。ところが、人間の体の時計は、25時間で動こうとしています。眠ることによって、24時間に体を調整しているのです。
　そして、私たち子どもにとって、とても大切なこと。早寝をして、しっかり眠ると、次のようなよいことがあります。

１体が育つ
　・・・健康に大きくなれます。
２心が強くなる
　・・・イライラしたり、すぐにおこったりしない、やさしい心が育ちます。
３勉強がよくわかるようになる。
　・・・眠っている間に、前の日のことが、頭の中で整理されるので、次の日に、たくさんのことを覚えたり、思い出すことができます。

　睡眠は、心や体を休ませ、育てます。そして、寝ている間に、脳を発達させる役割まであるのです。