本日はＳＥＬタイムでストレス解消法について考えました。自分自身の特徴を知ったり、仲間との交流を通して、ストレス解消法のレポートりーを増やすことを目的に行いました。ストレス解消法として、自分の趣味であることに取り組んだり、寝たりするような方法が多くあり、仲間の考えに共感しながらも、自分の身辺を掃除したり、柔らかい物を触ったりするなどの新たな方法に気付くことができました。「そうそう！」や「確かに！」などの言葉もあり、意欲的に活動することができました。
　３年生の先生方のストレス解消法も紹介しておきます。どれが誰のストレス解消法か分かりますか？
『甘いものを食べる・友達と喫茶店で談笑する』
『難しい数学の問題を解く』
『庭の手入れをして自己満足に浸る』
『帰り道にコンビニ寄って、一人で甘いものをひっそりと食べる』
『家で好きなテレビを見ながら、振動マシーンに乗ってダイエットする』
『サウナに行く』

　ＳＥＬタイムを通しての感想をいくつか紹介します。
・いつもストレスを感じたら寝てばかりいましたが、友達が言っていた何も考えずに散歩する方法も自分に合っていると思うので試してみたいと思いました。
・ストレスを溜めないことが一番だと思いました。定期的に自分の好きなことをしたり、好きなものを食べたりしながら、ふだんからストレスを溜めないようにしていきたいと思います。

　自分の気持ちを上手にコントロールすることは、１０年後に幸せに生活するためにも必要な力です。自分に合ったストレス解消法を見つけていきましょう。