本日のＴＥＡＭ Ｃａｎ☆Ｄｏですが、今大口中ではグッドスリープキャンペーンを行っている中でパワーナップに取り組みました。今までは睡眠日誌をつけてきましたね。

ちなみに先週行われた保護者会の中で睡眠日誌が返却されました。自分自身の睡眠をしっかりと振り返ることができましたか？

　そもそもパワーナップって何？と思う子も多いことでしょう。パワーナップは簡単にいうと「昼寝」です。

「えっ！？学校で昼寝？」と思う子もしれませんね。

「眼を閉じてもなかなか教室では寝れないよ～」という子もいるかもしれませんね。眠れなくても、眼を閉じるだけで脳の処理を約８割軽減させることが可能と言われ、光を遮断することで、脳を効率的に休ませることができるそうですよ！！

　カーテンも閉め、真っ暗の教室で２０分間、目を閉じてみてどうでしたか？学年フロアを見て回りましたが、真っ暗で静寂な２０分が流れていましたね。

実際に昼寝をしてみてどうだったかな？

昼寝をするときとしないときでは午後の授業の集中力の違いを実感できましたか？

　５時間目の様子を見て回りましたが、いつも一生懸命授業に取り組む皆さんがよりパワーアップした集中力で授業を受けることができていたと先生は見ていて感じましたよ！！

　来週もパワーナップ時間が設けられています！このキャンペーンを通して、皆さんが「睡眠」の重要性を実体験から気付くことができたらいいな！って思います。

今まで記入してきた睡眠日誌を振り返り、改善すべきことはないか考えてみてくださいね！

例えば、勉強を夜遅くまでしすぎて、翌日の日中に睡眠不足によって集中力がもたない・・・となってしまっては意味がなくなってしまいますからね。。。

　睡眠は本当に大事ですからね！しっかりと身体も心も休めて、日々の充実した生活につなげていきましょう！！

　２学期も残りわずかになってきました。約２週間ちょっとですよ。学期の中でに２学期が一番長いですが、行事も盛りだくさんであっという間に感じた子が多かったのではないかな？

明日の５時間目にはライオンズクラブさんによる薬物乱用防止教室が開催されます。内容はどれも大事なことばかりです。しっかりと学びある時間にできるようにインプットし、学んだことを振り返りでアウトプットしてくださいね！

　パワーナップでパワーアップしてより授業にも集中できる！！学習内容の定着率もアップでよいことだらけ！！

グッドスリープキャンペーンにしっかり取り組んで、学年の力ももっともっとパワーアップだね！！！！！

　睡眠大事！！しっかりと睡眠を家でもとっていくぞ！！！！！

　Ｗｅ「Ｃａｎ☆Ｄｏ」ｉｔ！！