今日の「結」学年。

いよいよ２学期も残り2週間となりました。

保護者会も終わり、学期の締めが近づいてきました。

残りの日々も授業に一生懸命取り組みましょうね！

さて、今日から大中では「パワーナップ」が始まりました。

パワーナップとは？

Power Napは、１０〜２０分程度の短い昼寝のことで、科学的にも効果が報告されているものです。

【効果】

①　集中力が上がる

脳の前頭前皮質が休まり、起きた後の集中力・注意力が改善します。

②　記憶力が高まる

短時間の睡眠でも、脳が情報を整理し始めるので学習効率がアップします。

③　疲労回復

１０〜２０分の仮眠でも脳疲労物質が減り、眠気がスッキリすると言われています。

他にも色々あります。

大口中学校では、普段の睡眠についての学習も行なっています。

パワーナップだけでなく、日頃の睡眠もしっかり取りましょうね！